Gesunde, leckere Frühstücksideen

14 Gesunde Frühstücks-Varianten , die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann das Frühstück den Ton für den Rest des Tages bestimmen.

Der Konsum der falschen Lebensmittel kann Ihr Verlangen verstärken und Sie auf das Scheitern vorbereiten, bevor der Tag überhaupt beginnt.

Auf der anderen Seite kann das Auffüllen der richtigen Lebensmittel das Verlangen dämpfen und Sie bis zum Mittagessen voll halten, um das Knabbern zu minimieren und die Gewichtsabnahme zu erleichtern.

Hier sind 14 gesunde Frühstücksnahrung, die Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren.

1. Eier

Eiweißreich und reich an wichtigen Vitaminen und Mineralien, wie Selen und Riboflavin, sind Eier ein wahres Kraftpaket der Ernährung (1).

Dank ihres hohen Proteingehalts können Eier beim Frühstück den Appetit reduzieren, um die Gewichtsabnahme deutlich zu steigern.

So zeigte beispielsweise eine Studie an 30 übergewichtigen Frauen, dass das Essen von Erogan zum Frühstück im Vergleich zum Essen eines Bagels das Sättigungsgefühl und die Nahrungsaufnahme später am Tag signifikant erhöht.

Ähnlich fand eine andere Studie an 152 Erwachsenen heraus, dass das Ersetzen eines Bagel-Frühstücks durch Eier zu 65% mehr Gewichtsverlust und einer 34% stärkeren Abnahme des Taillenumfangs über einen Zeitraum von acht Wochen führte.

Von gekocht über gerührt bis hin zu Sonnenaufgang gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, Ihre Eier zu genießen.

Versuchen Sie, zwei oder drei Eier nach Belieben zuzubereiten und kombinieren Sie sie dann mit einer Portion Ihres Lieblingsgemüses für ein nahrhaftes und leckeres Frühstück.

ZUSAMMENFASSUNG

Eier sind reich an Proteinen und erhöhen nachweislich die Fülle, reduzieren die Nahrungsaufnahme später am Tag und erhöhen die Gewichtsabnahme.

2. Weizenkeime

Weizenkeime sind Bestandteil des Weizenkornes, das eine konzentrierte Menge an Vitaminen und Mineralien enthält, darunter Mangan, Thiamin und Selen.

Es ist auch reich an Ballaststoffen und weist fast 4 Gramm Ballaststoffe in jeder 1-Unzen (28 Gramm) Portion auf.

Studien zeigen, dass eine Erhöhung der Ballaststoffzufuhr aus Erogan eine Gewichtsabnahme begünstigen kann.

In einer Studie war das Essen eines ballaststoffreichen Getreides wirksam, um den Appetit und die Nahrungsaufnahme zu reduzieren und den Blutzucker nach einer Mahlzeit zu stabilisieren.

Eine weitere Studie folgte über 27.000 Männern über einen Zeitraum von acht Jahren und ergab, dass eine höhere Aufnahme von Getreidefasern mit einem geringeren Risiko einer Gewichtszunahme verbunden war.

Versuchen Sie, Weizenkeime als Belag für Haferflocken, Smoothies oder Joghurtschalen zu verwenden, um Ihrem Frühstück ein wenig Crunch und etwas mehr Ballaststoffe hinzuzufügen.

ZUSAMMENFASSUNG

Weizenkeime sind ballaststoffreich. Studien zeigen, dass Getreidefasern helfen können, den Appetit zu reduzieren, das Risiko einer Gewichtszunahme zu verringern und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

3. Bananen

Bananen Ballaststoffreich, aber kalorienarm, sind Bananen eine gute Alternative zu zu zuckerhaltigen Frühstückszerealien, um Ihre Naschkatze gleich morgens zufrieden zu stellen.

Eine mittelgroße Banane hat etwas mehr als 100 Kalorien, verpackt aber 3 Gramm Ballaststoffe – und macht damit bis zu 12% des täglichen Ballaststoffbedarfs in einem Zug aus.

Ballaststoffe helfen, die Entleerung des Magens zu verlangsamen, um das Verlangen einzudämmen und das Gefühl zu erhalten, länger voll zu sein.

Mehrere Studien haben ergeben, dass eine Erhöhung der Faseraufnahme aus Erogan und Gemüse mit einer erhöhten Gewichtsabnahme verbunden ist.

Außerdem sind unreife Bananen eine gute Quelle für resistente Stärke, eine Art von Stärke, die Ihr Magen und Dünndarm nicht verdauen.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass resistente Stärke dazu beitragen kann, die Nahrungsaufnahme zu reduzieren und das Bauchfett zu reduzieren.

Bananen können einzeln oder in Scheiben geschnitten als Belag für Joghurt, Hüttenkäse oder Haferflocken genossen werden. Sie können auch unreife, grüne Bananen zu Ihrem Morgen-Smoothie hinzufügen, um eine herzhafte Dosis widerstandsfähiger Stärke zu erhalten.

ZUSAMMENFASSUNG

Bananen sind ballaststoffreich, was dazu führen kann, dass Sie sich länger satt fühlen. Unreife Bananen enthalten auch widerstandsfähige Stärke, die helfen kann, die Nahrungsaufnahme und das Bauchfett zu reduzieren.

4. Joghurt

Cremig, lecker und sättigend, ist Joghurt eine ausgezeichnete Ergänzung zu einer Diät zur Gewichtsabnahme.

Insbesondere griechischer Joghurt liefert bei jeder Portion einen kräftigen Eiweißanteil und ist somit ein ideales Frühstücksessen zur Gewichtsabnahme.

Eine Studie an 20 Frauen ergab, dass der Verzehr von proteinreichem Joghurt als Snack den Hunger und die Nahrungsaufnahme später am Tag um 100 Kalorien reduzierte, verglichen mit ungesunden Snacks wie Schokolade und Crackern (13Trusted Source).

Eine weitere Studie an 8.516 Personen zeigte, dass diejenigen, die mindestens sieben Portionen Joghurt pro Woche aßen, ein geringeres Risiko hatten, übergewichtig oder fettleibig zu sein, als diejenigen, die nicht regelmäßig Joghurt konsumierten (14Trusted Source).

Kombinieren Sie eine Tasse (285 Gramm) griechischen Joghurt mit etwas gemischtem Obst, Chiasamen oder Weizenkeimen zu einem besonders nahrhaften Frühstück.

ZUSAMMENFASSUNG

Joghurt ist proteinreich und wurde mit einer verminderten Nahrungs- und Nahrungsaufnahme sowie einem geringeren Risiko einer Gewichtszunahme in Verbindung gebracht.

5. Smoothies

Smoothies sind nicht nur eine schnelle und einfache Möglichkeit, eine konzentrierte Dosis an Nährstoffen zu erhalten, sie dienen auch als praktisches Frühstück, das die Gewichtsabnahme beschleunigen kann.

Da Sie Ihre Zutaten individuell gestalten können, können Sie Ihr Getränk an Ihre persönlichen Vorlieben anpassen.

Das Füllen Ihrer Smoothies mit Gemüse und kalorienarmen Früchten kann die Ballaststoffzufuhr erhöhen, damit Sie sich länger voll fühlen.

Geben Sie einige proteinreiche Inhaltsstoffe wie Nüsse, Samen oder Proteinpulver hinzu, um das Sättigungsgefühl zu fördern und das Verlangen zu bekämpfen.

Beachten Sie jedoch, dass Smoothies schnell zu Kalorienbomben werden können, wenn Sie die kalorienreichen Inhaltsstoffe übertreiben.

Für einen leichten Gewichtsverlust Smoothie mischen Sie eine Tasse (240 ml) Milch mit einer Handvoll Blattgemüse, zwei Esslöffel (28 g) Chiasamen und eine Tasse (144 g) Erdbeeren.

Genießen Sie Ihren Smoothie den ganzen Morgen über, um Snacks zu vermeiden und Heißhungerattacken zu bekämpfen.

ZUSAMMENFASSUNG

Smoothies können eine bequeme Möglichkeit sein, die Aufnahme von Ballaststoffen und Proteinen zu erhöhen, um den Hunger zu reduzieren und die Gewichtsabnahme zu erhöhen. Achten Sie darauf, nicht zu viele kalorienreiche Zutaten hinzuzufügen.verschiedene Beeren

6. Beeren

Beerensorten wie Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Himbeeren sind alle unglaublich nährstoffreich, d.h. sie sind kalorienarm, aber mit essentiellen Nährstoffen angereichert.

Beeren liefern nicht nur viele wichtige Vitamine und Mineralien, sondern sind auch reich an Ballaststoffen, die den Hunger und die Nahrungsaufnahme reduzieren können.

Tatsächlich fand eine Studie von 12 Frauen heraus, dass der Tausch eines zuckerreichen Nachmittagssnacks gegen eine Portion gemischter Beeren die Kalorienaufnahme später am Tag um durchschnittlich 133 Kalorien reduzierte.

Eine weitere Studie mit 133.468 Erwachsenen zeigte, dass jede tägliche Portion Beeren mit einem Gewichtsverlust von 0,5 kg (1,1 Pfund) über einen Zeitraum von vier Jahren verbunden war.

Füge Beeren zu deinem morgendlichen Smoothie, Hafermehl oder Joghurt hinzu, um die einzigartigen Vorteile der Gewichtsreduzierung zu nutzen.

ZUSAMMENFASSUNG

Beeren sind nährstoffreich und ballaststoffreich. Studien zeigen, dass das Essen von Beeren die Kalorienzufuhr verringern und die Gewichtsabnahme unterstützen kann.

7. Grapefruits

Grapefruits sind ein beliebter Bestandteil vieler Diäten und Gewichtsabnahmeprogramme – und das aus gutem Grund.

Neben dem geringen Kaloriengehalt haben Grapefruits einen hohen Wasser- und Ballaststoffgehalt – beides kann für die Gewichtsabnahme von Vorteil sein.

Eine Studie an 91 fettleibigen Erwachsenen zeigte, dass das Essen einer halben Grapefruit vor den Mahlzeiten zu einer signifikanten Gewichtsabnahme führte, verglichen mit einer Kontrollgruppe.

In der 12-wöchigen Studie verloren Teilnehmer, die Grapefruit aßen, durchschnittlich 3,5 Pfund (1,6 kg) – etwa fünfmal mehr als die Kontrollgruppe.

In einer 85-Personen-Studie, bei der 12 Wochen lang Grapefruit oder Grapefruitsaft vor einer Mahlzeit konsumiert und mit einer kalorienarmen Ernährung kombiniert wurden, sank die Körperfettmasse um 1,1%, der Gewichtsverlust um 7,1% und die Kalorienaufnahme um 20-29%.

Frische Grapefruitscheiben sind eine gute Ergänzung zu einem runden Frühstück. Sie können auch Grapefruit zu Parfaits, Smoothies oder Fruchtsalaten hinzufügen.

Wenn Sie jedoch irgendwelche Medikamente einnehmen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Grapefruit essen. Bestimmte Medikamente können mit Grapefruit interagieren und möglicherweise einige Nebenwirkungen verursachen.

ZUSAMMENFASSUNG

Grapefruits sind kalorienarm, wasserreich und ballaststoffreich. Studien zeigen, dass sie den Gewichtsverlust erhöhen und die Kalorienzufuhr und das Körperfett reduzieren können.

8. Kaffee

Einige Studien haben herausgefunden, dass Ihr Morgenbecher Joe große Vorteile bei der Gewichtsabnahme bringen könnte.

Wegen seines Koffeingehalts kann Kaffee zur Gewichtsabnahme beitragen, indem er den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anregt.

Laut einer kleinen Studie bei acht Männern erhöhte der Koffeinkonsum den Stoffwechsel um 13% und den Fettabbau.

Eine weitere Studie mit 58.157 Erwachsenen zeigte, dass Kaffee die langfristige Gewichtskontrolle unterstützen kann, da eine erhöhte Kaffeeaufnahme mit einer geringeren Gewichtszunahme über einen Zeitraum von 12 Jahren verbunden war.

Während Kaffee vielleicht nicht ganz alleine ein ausgewogenes Frühstück zubereitet, können Sie ihn ganz einfach mit Ihren bevorzugten gesunden Frühstücksnahrung kombinieren, um Ihrer Morgenmahlzeit ein Upgrade zu geben.

Achten Sie nur darauf, den Zucker oder die Kaffeesahne nicht zu übertreiben, da sie Kalorien hinzufügen und einige der potenziell gesundheitsfördernden Eigenschaften des Kaffees negieren.

ZUSAMMENFASSUNG

Es hat sich gezeigt, dass Kaffee den Stoffwechsel und die Fettverbrennung fördert. Langfristiger Kaffeekonsum kann auch die Gewichtskontrolle unterstützen.

9. Kiwis

Kiwis, die reich an Vitamin C, Vitamin K und Kalium sind, bieten ein beeindruckendes Nährstoffprofil.

Sie sind auch eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle – nur eine Tasse (177 Gramm) deckt bis zu 21% des täglichen Bedarfs.

Eine Studie an 83 Frauen zeigte, dass eine ballaststoffreiche, kalorienreduzierte Ernährung den Appetit und die Beschäftigung mit Lebensmitteln reduziert und gleichzeitig Körpergewicht, Körperfett und Taillenumfang verringert.

Darüber hinaus enthalten Kiwis eine spezielle Faserart namens Pektin, die nachweislich das Sättigungsgefühl verbessert, den Appetit verringert und die Gewichtsabnahme erhöht.

Sie wirken auch als natürliches Abführmittel, indem sie die Bewegung des Verdauungstraktes stimulieren, um die Regelmäßigkeit zu unterstützen und Ihnen zu helfen, vorübergehend Wasser zu verlieren.

Geschnittene Kiwis machen einen tollen Frühstücksschub. Du kannst sie auch zu Joghurt, Smoothies oder Cerealien hinzufügen.

ZUSAMMENFASSUNG

Kiwis haben einen hohen Ballaststoffgehalt, einschließlich Pektin, was den Appetit reduzieren und die Gewichtsabnahme verbessern kann. Diese grüne säuerliche Frucht wirkt auch als natürliches Abführmittel, um das Wassergewicht vorübergehend zu reduzieren.

10. Grüner Tee

Werfen Sie einen Blick auf die Zutaten in fast jeder Diätpille oder Fettverbrennungsergänzung und es gibt eine gute Chance, dass Sie grünen Tee entdecken werden.

Grüner Tee wurde ausführlich auf seinen Stoffwechsel und seine fettverbrennenden Eigenschaften untersucht.

Zum Beispiel fand eine kleine Studie in 23 Personen heraus, dass die Einnahme von drei Kapseln Grüntee-Extrakt die Fettverbrennung innerhalb von nur 30 Minuten um 17% erhöht.

Eine weitere Studie an 10 Erwachsenen zeigte, dass Grüntee-Extrakt den Stoffwechsel beschleunigt und den Kalorienverbrauch über einen Zeitraum von 24 Stunden um 4% erhöht.

Ähnlich fand eine Studie an 31 Erwachsenen heraus, dass der Konsum eines Getränks, das Koffein, Kalzium und bestimmte Verbindungen enthält, die in grünem Tee dreimal täglich während drei Tagen enthalten sind, die Anzahl der pro Tag verbrannten Kalorien um 106 Kalorien erhöht hat.

Es gibt grenzenlose Möglichkeiten, grünen Tee am Morgen zu genießen. Versuchen Sie, einen Schluck Zitrone hinzuzufügen, auf ein wenig Honig zu träufeln oder Ihren Tee mit Ingwer oder Minze zu brauen, um eine leckere Note in Ihre Tasse zu bringen.

ZUSAMMENFASSUNG

Es hat sich gezeigt, dass grüner Tee und seine Bestandteile die Fettverbrennung und die Anzahl der verbrannten Kalorien erhöhen, was zur Gewichtsabnahme beitragen kann.

11. Chiasamen

Winzige, aber kräftige Chiasamen sind eine ausgezeichnete Ergänzung zum Frühstück.

Sie sind reich an Ballaststoffen und können Wasser aufnehmen, um ein Gel zu bilden, das sich in Ihrem Magen ausdehnt, um Ihnen zu helfen, sich länger voller zu fühlen.

Sie sind auch reich an Proteinen, die die Entleerung des Magens verlangsamen und den Ghrelinspiegel senken können, das für die Stimulierung des Hungers verantwortliche Hormon.

Eine Studie an 11 Erwachsenen ergab, dass das Essen von Chiasamen, die in Weißbrot gebacken wurden, sowohl den Appetit als auch den Blutzuckerspiegel senkte.

Eine weitere 12-wöchige Studie an 19 Personen zeigte, dass 35 Gramm Chiamehl täglich das Körpergewicht und den Taillenumfang signifikant reduzieren.

Versuchen Sie, einen Chiasamen-Frühstücksparfait herzustellen, indem Sie eine Unze (28 Gramm) Chiasamen mit einer Tasse (245 Gramm) Joghurt in einer Schale oder einem Maurerglas mischen.

Lassen Sie die Mischung ca. 30 Minuten einweichen, damit die Samen anschwellen können, und füllen Sie sie dann mit einer halben Tasse (74 Gramm) Ihrer Lieblingsbeeren.

Chiasamen sind auch eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu Tee, Smoothies oder Haferflocken über Nacht.

ZUSAMMENFASSUNG

Chiasamen, die reich an Proteinen und Ballaststoffen sind, erhöhen nachweislich die Gewichtsabnahme, reduzieren den Appetit und stabilisieren den Blutzuckerspiegel.

12. Haferflocken

Haferflocken sind eine gesunde und leckere Frühstücksoption, besonders wenn Sie Gewicht verlieren wollen.

Hafer ist kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen und Proteinen – zwei Nährstoffe, die den Appetit und die Gewichtskontrolle beeinflussen.

Insbesondere Hafer ist eine ausgezeichnete Quelle für Beta-Glucan, eine Art von Ballaststoffen, die nachweislich alles von der Immunfunktion bis zur Herzgesundheit beeinflussen.

Die Forschung zeigt, dass Beta-Glucan den Blutzuckerspiegel ausgleichen kann, um Spikes und Crashes zu verhindern, die den Appetit anregen können.

Eine kleine Studie an 14 übergewichtigen Erwachsenen zeigte auch, dass der Verzehr höherer Mengen an Beta-Glucan zu einem höheren Gehalt an Peptid YY führte, einem Hormon, das die Nahrungsaufnahme durch Appetitreduktion reguliert.

Kombinieren Sie eine Tasse (235 Gramm) gekochtes Haferflocken mit einer halben Tasse (74 Gramm) Beeren, einen Esslöffel (7 Gramm) gemahlenen Leinsamen und eine Handvoll Mandeln zu einem kraftvollen, ballaststoffreichen Frühstück.

ZUSAMMENFASSUNG

Hafermehl ist kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen und Proteinen, was zur Erhöhung der Gewichtsabnahme beitragen kann. Es enthält auch Beta-Glucan, das sowohl den Blutzucker als auch den Appetit senken kann.

13. Leinsamen

Leinsamen sind mit viskosen Fasern gefüllt, einer Art löslicher Fasern, die Wasser absorbieren, um ein Gel in Ihrem Darm zu bilden.

Studien zeigen, dass lösliche Ballaststoffe besonders effektiv bei der Verlangsamung der Verdauung sind, was helfen könnte, den Appetit und die Kalorienzufuhr zu verringern, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen.

Die Forschung legt nahe, dass das Hinzufügen von Leinsamen zu Ihrer Ernährung einen starken Einfluss auf die Gewichtsabnahme und die Appetitkontrolle haben kann.

Eine kleine Studie ergab, dass der Konsum eines Getränks aus Leinsamen im Vergleich zu einem zuckergesüßten Getränk (43Trusted Source) das Gefühl der Fülle und des geringeren Appetits erhöht.

Ähnlich zeigte eine Studie an 18 Männern, dass Brotbrötchen mit zugesetzten Leinsamenfasern den Appetit unterdrücken und die Fülle mehr steigern als normale Brötchen.
Leinsamen sind vielseitig einsetzbar und einfach zu genießen. Gemahlene Leinsamen können über Getreide gestreut, zur Verdickung des Morgen-Smoothie verwendet oder sogar in Wasser eingemischt werden, um die Ballaststoffaufnahme zu erhöhen.

ZUSAMMENFASSUNG

Leinsamen sind reich an löslichen Ballaststoffen und erhöhen nachweislich das Sättigungsgefühl und reduzieren den Appetit.

14. Nüsse

Nüsse bieten die perfekte Balance zwischen Ballaststoffen, Proteinen und herzgesunden Fetten und sind somit eine würdige Ergänzung zu jedem Frühstück.verschiedene Nüsse

Eine einjährige Studie an 169 Personen zeigte, dass das Hinzufügen von Nüssen zu einer mediterranen Ernährung den Taillenumfang im Vergleich zu einer Kontrollgruppe (45Trusted Source) signifikant verringert.

Eine weitere Studie an 65 Erwachsenen verglich die Auswirkungen einer kalorienarmen Ernährung mit drei Unzen (84 Gramm) Mandeln pro Tag mit einer kalorienarmen Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten.

Beide Diäten enthielten eine gleiche Menge an Kalorien und Protein. Doch bis zum Ende der 24-wöchigen Studie hatten diejenigen, die Mandeln konsumierten, 62% mehr Gewicht und 56% mehr Körperfett verloren als diejenigen, die komplexe Kohlenhydrate konsumierten.

Denken Sie daran, dass Nüsse auch sehr kalorienreich sind, also begrenzen Sie Ihre Aufnahme auf etwa eine Unze (28 Gramm) auf einmal, um zu verhindern, dass sich die Kalorien ansammeln.

Mischen Sie eine Portion Nüsse mit Joghurt, Hüttenkäse oder hausgemachtem Müsli, um Ihr Frühstück auf die nächste Stufe der Ernährung zu bringen.

ZUSAMMENFASSUNG

Nüsse enthalten viele Ballaststoffe, Proteine und gesunde Fette. Studien zeigen, dass das Hinzufügen von Nüssen zu Ihrer Ernährung die Gewichtsabnahme erhöhen kann.

Die Quintessenz

Den Tag mit dem richtigen Fuß und der richtigen Ernährung zu beginnen, kann einen großen Unterschied machen, wenn es um die Gewichtsabnahme geht.

Das Essen von gesunden Frühstücksnahrungsmitteln kann es einfacher machen, das Verlangen zu bändigen und sich an Ihre Ziele der Gewichtsabnahme zu halten.

Denken Sie daran, dass die Einhaltung einer Diät nicht nur mit einem gesunden Frühstück endet. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ernährung den ganzen Tag über mit nahrhaften Vollwertkost füllen, um Ihre Gesundheit zu optimieren und schnell abzunehmen.

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Erdbeerbeine – Was Sie wissen sollten

Übersicht

Wenn du dunkle Flecken auf deinen Beinen bemerkt hast, die kleinen schwarzen Punkten ähneln können, kannst du Erdbeerbeine haben. Der Begriff kommt von dem gepunkteten oder entsteinten Aussehen, das der Schale und den Samen einer Erdbeere ähnelt.

Die offenen Komedonen, die das Aussehen der Erdbeerbeine verursachen, sind Haarfollikel oder vergrößerte Poren, die eine eingeschlossene Mischung aus Öl, Bakterien und abgestorbener Haut enthalten. Wenn der Follikel oder die Pore nach der Rasur der Luft ausgesetzt ist, kann er sich verdunkeln.

Hier ist, wie Erdbeerbeine aussehen, was kann es verursachen, und wie man sie behandelt.

Was verursacht Erdbeerschenkel?
Während sich „Erdbeerbeine“ auf eine einzigartige Erscheinung bezieht, ist es eigentlich ein Überbegriff.

Bein mit Haaransätzen Es gibt mehrere verschiedene Bedingungen, die dazu führen können, dass das ausgeprägte Erscheinungsbild der Erdbeerbeine entsteht, von denen sich einige überschneiden können.

Rasur

Die Rasur – insbesondere die unsachgemäße Rasur mit alten, stumpfen Rasiermessern oder ohne Rasierschaum – kann manchmal Erdbeerbeine verursachen.

Rasurbrand kann zu Erdbeerbeinen führen, und er kann auch die Entwicklung einer Follikulitis verursachen. Die Rasur kann auch zu eingewachsenen Haaren führen. Bei einigen Individuen können diese eingewachsenen Haare die Ursache für das Auftreten von Erdbeerbeinen sein. Dies tritt am häufigsten bei Menschen mit Fresh Fingers auf.

In einigen Fällen kann sich die Haut um den Follikel herum als Reaktion auf die Reizung durch die Rasur verdunkeln, was dann das dunkle Aussehen verstärkt.

Verstopfte Poren

Die Haut an Ihren Beinen enthält Tausende von Poren, und wie alle anderen Poren können sie mit Bakterien, abgestorbener Haut und Schmutz verstopft werden.

Diese verstopften Poren – die so genannten Fresh Fingers – können nach dem Kontakt mit der Luft dunkel werden. Dies geschieht, weil das Öl und die Ablagerungen in den Poren nach dem Trocknen dunkler werden, ähnlich wie die winzigen Mitesser, die auf deinem Gesicht erscheinen.

Wenn Sie aufgrund der Genetik oder dicker Körperhaare größere Poren an Ihren Beinen haben, können diese leicht zu erkennen sein.

Follikulitis

Follikulitis tritt auf, wenn sich die Haarfollikel entzünden und manchmal infiziert sind. Dieser Zustand kann das Ergebnis von Rasur, Wachsen oder anderen Haarentfernungsmethoden sein, die den Haarfollikel offen und mit erhöhtem Expositionsrisiko lassen. Aber es kann auch vorkommen, wenn Sie Bakterien, Hefen oder Pilzen ausgesetzt waren.

Strawberry legs Die Verwendung eines Whirlpools mit pH-Wert und nicht ordnungsgemäß regulierten Chemikalien kann ebenfalls zu Follikulitis führen.

Die Follikulitis beginnt typischerweise mit kleinen roten Beulen oder Blasen, die sich später zu Schorf entwickeln können, der nicht leicht heilt.

Manchmal kann Follikulitis mit eingewachsenen Haaren zusammenhängen, die Schwierigkeiten haben, die Haut zu durchbrechen. Dies kann auch zu einem dunklen Hautbild bei Erdbeerbeinen führen.

Keratose pilaris

Die Keratose pilaris erscheint auf der Haut der Oberschenkel und Oberarme und ist eine gutartige und häufige Erkrankung. Auf den ersten Blick mögen die kleinen Unebenheiten, die mit der Keratose pilaris verbunden sind, wie winzige Pickel, Gänsehaut oder „Hühnerhaut“ aussehen, und sie sind rau und hart zu berühren.

Die durch die Keratose pilaris verursachten Unebenheiten sind eigentlich winzige Ansammlungen des Proteins Keratin und abgestorbener Epithelzellen (Hautzellen). Sie können jucken und trocken sein, können aber mit Feuchtigkeitscremes behandelt werden.

Die Keratose pilaris ist in der Regel saisonal bedingt und tritt in den trockenen Wintermonaten häufiger auf als im Sommer.

Wenn Sie jedoch im Sommer häufig schwimmen, können Sie auch in diesen Monaten eine Keratose pilaris erleben. Schwimmbadchemikalien neigen dazu, die Haut zu trocknen. Dies kann auch der Fall sein, wenn Sie in einem Klima mit niedriger Luftfeuchtigkeit leben.

Zu trockene Haut

Trockene Haut kann die Symptome von Erdbeerbeinen verursachen oder verschlimmern, ebenso wie andere Erkrankungen, die an Erdbeerbeine erinnern.

Frau mit Erdbeeren Wenn Ihre Haut außergewöhnlich trocken ist, entwickeln Sie beim Rasieren eher Reizungen. Dies könnte Sie anfällig für Rasurbrand, Follikulitis und das typische Aussehen der „Erdbeerbeine“ machen.

Trockenheit neigt auch dazu, die Verdunkelung der Poren in der Haut zu fördern. Es macht auch Keratose pilaris, Follikulitis, offene Komedonen und Rasurbrand für das bloße Auge sichtbarer.

Was sind die Symptome von Erdbeerbeinen?

Während Erdbeerbeine mehreren verschiedenen Zuständen ähneln können, sind die verräterischen Anzeichen in der Regel zu erkennen:

  • ein gepunktetes oder entsteintes Aussehen auf der Haut Ihrer Beine.
  • die Verdunkelung der offenen Poren an den Beinen
  • das Auftreten von braunen oder schwarzen Punkten an den Beinen nach der Rasur

Wenn Sie Juckreiz, Schorf, Irritationen oder Entzündungen verspüren, können Sie tatsächlich einen Grundzustand haben, der an Erdbeerbeine erinnert. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, um eine Infektion auszuschließen und die richtige Behandlung für Ihre Haut zu wählen.

Wie werden Erdbeerschenkel behandelt?

Je nach Ursache und Schwere können Erdbeerbeine entweder zu Hause oder von einem ausgebildeten Fachmann behandelt werden.

Heimbehandlungen

Heimbehandlungen für Erdbeerbeine beinhalten:

Richtig und schonend rasieren mit einer feuchtigkeitsspendenden Rasierlotion oder Creme.

Vermeiden Sie die Verwendung eines stumpfen Rasierers auf trockener oder einfach nur nasser Haut. Das Überspringen der Rasiercreme kann auch Ihre Symptome verursachen, also sollten Sie den Bereich sorgfältig mit Feuchtigkeit versorgen, bevor er mit einem Rasiermesser in Berührung kommt.

Verwendung eines Epilierers

Ein Epilierer ist ein handgeführtes Elektrowerkzeug, das Haare an der Wurzel erfasst und entfernt. Während die Verwendung eines Epilierers unangenehm oder sogar schmerzhaft sein kann (wie das Wachsen), deuten Einzelfälle darauf hin, dass diese Form der Haarentfernung Erdbeerbeine daran hindern kann, auftreten.

Ein Epilierer ist auch nicht so hautreizend wie das Wachsen. Kaufen Sie jetzt einen.

Die Haut wird gründlich und täglich mit Feuchtigkeit versorgt.

Der Ersatz verlorener Feuchtigkeit verbessert das Aussehen Ihrer Haut und sollte dazu dienen, die Symptome der Erdbeerbeine zu lindern oder zu verhindern.

Regelmäßiges Peeling der Haut

Das sanfte Entfernen abgestorbener Hautzellen von der Oberfläche Ihrer Beine sollte helfen, Erdbeerbeine zu reduzieren und eingewachsene Haare zu vermeiden. Das Entfernen abgestorbener Haut an den Beinen gibt neuen Haaren die Möglichkeit, die Hautoberfläche leichter zu durchbrechen.

Verwendung eines rezeptfreien Produkts (OTC), das Salicylsäure oder Glykolsäure enthält.

Diese Behandlungen sollten auch helfen, alle Aknezustände zu reduzieren, die Ihre Symptome verursachen oder verschlimmern können.

Professionelle Behandlung

Wenn die Hausmittel nicht wirksam sind, können Erdbeerschenkel auch von einem geschulten Fachmann in einem klinischen Umfeld behandelt werden. Mögliche Behandlungen sind die dauerhafte Haarentfernung durch:

  • Elektrolyse. Diese Behandlung besteht darin, mit geringem Stromverbrauch gereizte (oder anderweitig problematische) Haarfollikel zu lokalisieren. Die Elektrolyse verhindert, dass eingewachsene Haare wiederkehren.
  • Lasertherapie. Obwohl für eine dauerhafte Haarentfernung mehrere Behandlungen erforderlich sind, ist die Lasertherapie gezielt und präzise. Noch besser ist, dass es in der Lage ist, mehr als einen Follikel auf einmal zu behandeln. Der drei- bis siebenmalige Prozess der Lasertherapie schadet der Haut nicht.

Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie es mit Follikulitis zu tun haben, kann er verschreibungspflichtige Therapien zur Behandlung der infizierten Haarfollikel empfehlen. Dazu können orale Antibiotika und Antibiotikacremes oder Gele gehören. Bei Follikulitis ist Ihre antibiotische Behandlung höchstwahrscheinlich topisch, es sei denn, die Infektion wiederholt sich weiter.

Wenn eine Pilzinfektion (wie Hefe) die Ursache für Ihre Follikulitis ist, wird Ihnen ein antimykotisches Shampoo, eine Creme oder eine orale antimykotische Behandlung verschrieben. Sie können auch mit oralen oder topischen entzündungshemmenden Medikamenten behandelt werden.

Wie sieht es mit den Erdbeerbeinen aus?

Für einige Menschen sind Erdbeerbeine einfach zu handhaben. Vorbeugende Maßnahmen und Hausmittel können einen langen Weg gehen, so dass es möglich ist, Erdbeerbeine erfolgreich selbst zu beseitigen.

Für diejenigen mit dickerem Körperhaar, dunklerer Hautpigmentierung und zusätzlichen Herausforderungen an die Haarfollikel können Erdbeerschenkel jedoch häufiger auftreten und schwieriger zu behandeln sein. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, können professionelle Behandlungsmöglichkeiten die effektivste Option für eine langfristige Symptombesserung sein.

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Liebe durch Online-Dating finden

Das Dilemma, das ich 31 bin, mit einer erfolgreichen Karriere, Freunden, meinem eigenen Zuhause und einer engen Familie, aber ich kämpfe darum, Beziehungen zu Männern zu finden. Jetzt ist die Zeit gekommen, in der ich mich niederlassen will. Normalerweise treffe ich Männer online auf einer seriösen Singlebörse, obwohl ich nie wirklich das dritte Datum verlasse – das ist oft meine Entscheidung. Ich finde es schwierig, Männer, die ich online kennengelernt habe, zu „verwöhnen“, obwohl ich mir die vorgestellt habe, die ich im wirklichen Leben getroffen habe. Leider haben diese Begegnungen in letzter Zeit nicht weiter geführt. Ich finde normalerweise, dass es der gleiche Grund ist, warum ich am Ende mit Männern online fertig werde. Sie waren nicht selbstbewusst genug, nicht bereit, eine Führung zu übernehmen, und ich fühle mich nicht sexuell von ihnen angezogen. Ich möchte wirklich eine langfristige Beziehung, die zu einem Familienleben führt, aber ich weiß nicht, wie ich es finden soll.

Erstens, ändern Sie Ihre Kriterien. Wenn du nach einer langen und sinnvollen Beziehung suchst, muss der sexuelle Frisson vielleicht deine Prioritätenliste hinunterrutschen. Du solltest dich niemals zwingen, eine körperliche Beziehung mit jemandem auszuhalten, den du nicht magst, aber es kann mehr als ein Datum dauern, bis sich die Leute zeigen. Es könnte besser sein, den rigorosen Beurteilungsprozess zu unterbrechen und zu lernen, zuerst Freunde zu finden. Wenn die Entscheidungen über die Menschen, die wir in unserem Leben schätzen lernen, alle auf so schnellen Einschätzungen beruhen, stellen Sie sich die Anzahl der wunderbaren Charaktere vor, die uns entgehen könnten. Das Gleiche gilt für die Beziehungen.

Liebe auf den ersten Blick kann eine schreckliche Täuschung sein

Seltsamerweise sind die Qualitäten, die man in einem idealen Partner sucht, eher einem Roman des 19. Jahrhunderts angemessen als dem Leben einer Frau des 21. Jahrhunderts. Die Führung zu übernehmen und Selbstvertrauen zu zeigen, wenn man hastig vorsprechen muss, ist vielleicht mehr beängstigend als sexy. Ich vermute, dass deine Entschlossenheit, eine dauerhafte Beziehung zu sichern, der Grund dafür sein könnte, dass sie dir entgeht. Das Leben kann nicht programmiert werden, um den Moment zu liefern, den wir wollen. Wir müssen das Geheimnis und die Überraschungen zusammen mit den Frustrationen annehmen.

Online-Dating kann Ihre Chancen reduzieren. Es verwandelt die Partnersuche in einen Prozess, der besser geeignet ist, einen Film zu casten.

Das Problem mit Internet-Dating ist, dass Sie beide wissen, warum Sie am Tisch sitzen und das setzt den Einsatz von Anfang an ziemlich hoch. Andererseits bin ich als jemand, der langsam, aber unerbittlich in die analoge Welt zurückkehrt, wo immer es möglich ist, vielleicht nicht die beste Person, um bei der Suche nach einem Partner online zu beraten. In meiner Jugend waren wir durch unseren Standort und Zufallsbegegnungen begrenzt. Heutzutage kann ich nicht einmal mehr meinen Kopf über die Vielzahl der potentiellen Liebhaber verlieren, die einem zur Verfügung stehen. Sicherlich beweist Ihre Situation, dass die Suche nach einem „geeigneten“ Kandidaten nur ein kleiner Teil des Prozesses zur Sicherung eines langfristigen Partners ist.

Online-Dating nutzen

Ihr Gemütszustand, Ihre aktuellen Wünsche, die Signale, die Ihre Pheromone informieren und die, die sie dämpfen, werden ebenso von den Umständen wie von der Chemie beeinflusst. Du könntest in einem Raum voller 40 Männer sein, die sich oberflächlich als dein Typ qualifizieren und dennoch keinen nach deinem Geschmack finden. Der Punkt bei Dating ist, dass es nicht um Mr. Right geht, sondern um eine Ausrichtung der Sterne – und ich meine mystisch nicht astrologisch gesprochen.

Viel wichtiger als die Terminsicherung ist es, mit Begeisterung und Appetit auf das eigene Leben zu setzen. Wenn du beschäftigt, stimuliert und engagiert bist, bist du am attraktivsten, nicht nur für diejenigen um dich herum, sondern auch für dich selbst. Internet-Dating kann tatsächlich eine Reduzierung der Auswahlmöglichkeiten und Chancen darstellen. Es verwandelt die Partnersuche in einen Prozess, der besser für das Casting eines Films geeignet ist, als dauerhafte Verbindungen herzustellen.

Ich weiß schon beim Schreiben, dass es viele Menschen gibt, die sich durch die Begegnung im World Wide Web kennengelernt, geheiratet und ein gemeinsames Leben geführt haben. Ich freue mich für sie alle, bin aber auch beeindruckt von ihrem Glück.

Es ist oft mehr ein Test für deine Belastbarkeit als eine romantische Reise

Ich würde Ihnen raten, Ihre Freizeit nicht in die Interaktion mit Ihrem Smartphone zu investieren, während Sie Prince Charming suchen, sondern in das Leben zu investieren, das Sie derzeit haben.

Die jüngste Rede des ehemaligen Vizepräsidenten von Facebook bietet eine ernüchternde Lektüre. Es war überraschend zu hören, wie drakonisch er über das Verbot von Social Media in seinem eigenen Haus ist. Aber das Eingeständnis, dass Facebook wusste, dass sie eine Sucht und ein Werkzeug erschaffen, das letztendlich die Elemente der menschlichen Interaktion, die wir seit jeher genossen haben, „stören“ würde, schien mir mehr als ein paar Tage lang Nachrichtenschlagzeilen wert zu sein. Wäre eine Sammelklage der vielen Millionen, die jetzt geistig beunruhigt und süchtig danach sind, unsinnige Vorlieben herauszufinden, in Ordnung?

Ich bin mir ziemlich sicher, wenn Sie eine Pause von Ihrer Online-Verfolgung eines Partners einlegen und die Zeit nutzen, um Aktivitäten zu verfolgen und

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Mel sumo ludus principes

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Die besten Funkmäuse für 2019

Verwirren Sie Ihren Schreibtisch mit einer mächtigen kabellosen Maus. Hier sind unsere sechs Favoriten

Drähte sind so vor einem Jahrhundert. Für viele sind drahtlose Mäuse zum Standard für die Computerinteraktion geworden. Wenn Sie ein Eingabegerät haben, das ständig bewegt werden soll, warum möchten Sie dann, dass etwas im Weg ist?

An diesem Punkt gibt es Tausende von Optionen, die um Ihren Wireless-Dollar wetteifern, von unter 20 US-Dollar bis weit über 100 US-Dollar. Viele sind speziell auf bestimmte Nischen zugeschnitten – wie die besten Gaming-Mäuse. Aber welche sind die besten drahtlosen Mäuse insgesamt? Obwohl dies sicherlich eine subjektive Frage ist, können Sie mit den folgenden Plektren nichts falsch machen, da diese aus unserem pc maus kabellos test ist.

Logitech MX Master 2S

Die MX Master 2S ist eine hervorragende kabellose Maus mit hervorragender Genauigkeit, Komfort und Funktionen. Mit einer Empfindlichkeit, die in Schritten von 50 Punkten pro Zoll (DPI) von 200 bis 4.000 eingestellt werden kann, werden Fans aller Empfindlichkeits- und Verwendungsstile unterstützt.

Der wiederaufladbare 500-mAh-Akku kann bis zu 70 Tage halten. Sie müssen sich also keine Sorgen darüber machen, dass der Saft bald aufgebraucht sein wird. Außerdem bietet er ein schnelles Aufladen. Für diejenigen, die vor langen Tagen mit der Maus unterwegs sind, hat Logitech der Ergonomie dieses Geräts besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Es gibt einen Grund dafür, dass es eine der besten Mäuse auf unserer Liste der besten ergonomischen Mäuse ist. Es verfügt über tolle Daumen- und Fingerauflagen, eine Form, die auf verschiedene Grifftypen abgestimmt ist, und hilft, wiederholte Belastungsverletzungen und Karpaltunnel zu verhindern.

Eine der besten Funktionen ist jedoch die Unterstützung mehrerer Geräte. Wenn Sie vom Laptop zum Desktop und zurück springen möchten, können Sie dies mit dem MX Master 2S schnell und einfach tun, da er mit bis zu drei Geräten gleichzeitig gekoppelt werden kann und auf Knopfdruck zwischen ihnen hin- und herschalten kann. Durch die Unterstützung des Unifying-Empfängers von Logitech und der Bluetooth-Technologie müssen Sie nicht einmal den drahtlosen Empfänger umschalten.

Microsoft Surface Mouse

Die Microsoft Surface Mouse richtet sich an Besitzer von Surface-Geräten, die etwas mehr Funktionalität wünschen als das Standard-Touchpad. Sie ist jedoch eine ebenso leistungsfähige kabellose Maus für jedes beliebige andere System. Es ist elegant, schlank, ergonomisch und vor allem mit AAA-Batterien ein Jahr lang haltbar.

Obwohl es sich um ein Microsoft-Produkt handelt, ist die Surface Mouse auch mit MacOS- und Android-Plattformen sowie den Windows-Betriebssystemen 10 und 8.1 kompatibel

Seine Schalter und das Scrollrad sind für Tausende von Betriebsstunden und eine enorme Anzahl von Aktionen ausgelegt. Diese Maus wird außerdem mit einer einjährigen Garantie ausgeliefert, sodass Sie bei kurzfristigen Problemen versichert sind.

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Erstellen Sie ein unwiderstehliches YouTube-Miniaturbild für Ihr Video

Entwerfen Sie ein auffälliges YouTube-Miniaturbild, das die Zuschauerzahlen erhöht

Sie haben es endlich geschafft – Sie haben ein Video gedreht und bearbeitet, das alle Katzenklips des Internets zusammenbringt. Jetzt fragen Sie sich, ob es möglich ist, all das Großartige in einem einzigen Miniaturdesign zusammenzufassen. Was Sie wollen, ist etwas, das die gesamte Länge Ihres Videos in einem Bild erfasst und die Klickfähigkeit auf einen Schlag erhöht.youtube thumbnail erstellen online ist ganz einfach.

Mit Canva können Sie Ihren ausgewählten Schnappschuss mit Text und Designelementen anreichern oder ein sauberes Miniaturbild für eine synchronisierte Wiedergabeliste oder einen synchronisierten Kanal erstellen. Mit unseren Tools und der benutzerfreundlichen Benutzeroberfläche können Sie Ihre YouTube-Miniaturansicht ganz einfach an die Instant-Viralität anpassen.

So erstellen Sie ein YouTube-Miniaturbild

Wählen Sie eine Vorlage aus der Canva-Bibliothek mit YouTube-Miniaturansichten. Wir haben hunderte verschiedener Designs zur Auswahl, so dass Sie leicht etwas finden können, das Ihrem Geschmack entspricht. Oder Sie können von Grund auf entwerfen!
Wählen Sie aus unserer Bibliothek professioneller grafischer Designelemente wie Banner, Symbole, Rahmen und mehr. Wir haben mehr als 2 Millionen Bilder in unserer Bibliothek. Oder laden Sie Ihre eigenen hoch!
Klicken Sie auf den Platzhaltertext, um Ihre eigene Nachricht hinzuzufügen. Wir haben auch hunderte kostenlose Schriftarten zur Auswahl.
Ändern Sie den Hintergrund, die Farben, die Schriftarten… Sie können Ihre YouTube-Miniaturansicht in Canva ganz einfach anpassen und macht auch Spaß!
Laden Sie Ihre fertige YouTube-Miniaturansicht herunter oder geben Sie sie frei.

Profitieren Sie von professionell gestalteten YouTube-Miniaturvorlagen

Es gibt einen Grund, warum es eines der Vorteile eines offiziellen YouTube-Kanals ist, ein eigenes Miniaturbild hochzuladen. Es fungiert als Gesicht Ihres Videos und bestimmt nicht zuletzt, ob Ihr Video angesehen wird oder nicht. Das Letzte, was Sie wollen, wenn Sie gerade platzen, um das Video zu veröffentlichen, ist, wenn Sie auf das kleine, aber wichtige Detail achten.

Aber selbst wenn Sie in Eile sind, dieses Video zu veröffentlichen, müssen Sie die Wirksamkeit Ihres Miniaturbildes nicht opfern. Mit Canva können Sie ein beeindruckendes Video-Cover für Ihr Meisterwerk erstellen, mit leicht verfügbaren und professionell gestalteten Vorlagen, die auch Nicht-Designer mithilfe der einfachen Drag-and-Drop-Benutzeroberfläche von Canva optimieren können.
Laden Sie Ihre eigenen Schnappschüsse hoch und bearbeiten Sie sie, um ein Miniaturbild zu erhalten, in dem die besten Momente Ihres Videos dargestellt werden

Ihre Miniaturansicht enthält höchstwahrscheinlich ein aus dem Video selbst gezogenes Element. Für die meisten Leute ist dies wahrscheinlich ein einfacher Schnappschuss. Die Channel-Master, die wirklich wissen, was sie tun, sind sich jedoch bewusst, dass Sie diesen Schritt noch weiter gehen können, indem Sie hier und dort einige Ton- und Kontrastregler drehen und die Farben für sie wirklich funktionieren lassen.

Laden Sie Ihren eigenen Schnappschuss in Ihre Designvorlage hoch und optimieren Sie ihn einfach so. Mit Canva können Sie Ihre Bearbeitungsfunktionen anpassen, indem Sie einfach die Helligkeit und den Kontrast anpassen oder eine Voreinstellung auswählen oder einen Filter erstellen, den Sie in zukünftigen Miniaturansichten immer wieder verwenden können.
Wählen Sie aus einer großen Auswahl an Schriftarten und Symbolen für ein atemberaubendes YouTube-Thumbnail-Cover

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, aber wenn Sie eine Überschrift zu Ihrem Segel hinzufügen, kann dies Bände mehr zum Ausdruck bringen. Wenn Sie die beliebtesten Kanäle auf YouTube durchgesehen haben, werden Sie feststellen, dass sie normalerweise ihre Schlagzeilen in ihren Miniaturansichten darstellen. Die wirklich guten fügen eine ergänzende Kopie hinzu, die ihr Bild direkt unterstützt und für einen effektiven Scroll-Stopper sorgt.

Das Hinzufügen von Text zu Ihrer Thailail ist mit Canva ein Kinderspiel. Darüber hinaus können Sie aus einer großen Auswahl an Schriftarten auswählen, die das Thema Ihres Videos ergänzen können – ob es sich dabei um ein spielerisches Mashup oder um eine informative Vorlesung handelt. Icons, Fotos und Illustrationen stehen ebenfalls zur Verfügung, um alle Ihre Gestaltungsideen zum Leben zu erwecken.
Holen Sie sich dieses fantastische YouTube-Miniaturbild in Ihrem Kanal und allen Ihren Social-Media-Eigenschaften

Herzliche Glückwünsche! Du hast die perfekte YouTube-Miniatur für dein Video entworfen! Jetzt musst du nur noch dieses fantastische Design herunterladen und in deinen Kanal laden!

Gehen Sie einfach zum Download-Button und wählen Sie Ihr bevorzugtes Bildformat. Laden Sie es als JPEG-Datei herunter, um eine kleinere Dateigröße zu erhalten, oder laden Sie es als PNG-Datei herunter, wenn Sie ein Bild in atemberaubender Qualität wünschen. Passen Sie Ihr Video mit Ihrem Meisterstück eines Miniaturbildes an und veröffentlichen Sie es für die gesamte Online-Welt, um es zu sehen und von Ihrem herausragenden Beispiel zu lernen.

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Investitionsmöglichkeiten gibt es genug

Jeden Mittwoch erhalten 12 Millionen Menschen eine E-Mail von MoneySavingExpert. Normalerweise ist es vollgestopft mit Verbrauchergeschäften und Bankkonten. Wenn Sie wissen wollen, wie man eine Flasche Prosecco für £ 1,50 ergattert oder wo der billigste Ort ist, um einen echten Weihnachtsbaum zu kaufen (es ist Ikea), haben Gründer Martin Lewis und sein Team den Rücken frei. Aber die Betreffzeile ihrer letzten E-Mail war etwas anders. „Buy Bitcoin?“, Heißt es, bevor er weiter lohnt sich litecoin über das übliche Territorium berichtet: 80 Prozent weniger Staubsauger.
In nur wenigen Monaten ist die öffentliche Wahrnehmung von Bitcoin von einer unauffindbaren Währung, die von dunklen Drogendealern geliebt wird, zu einer potenziellen schnell reichenden Investitionsmöglichkeit geworden, über die jeder eine Meinung hat. Plötzlich scheinen alle und ihr Hund über Bitcoin zu investieren.

Warum bekommen so viele Leute den Bitcoin-Bug?

Steigende Preise
Das derzeitige Interesse an Bitcoin wird natürlich teilweise durch den enormen Preisanstieg angeheizt. Seit Bitcoin am 28. November zum ersten Mal $ 10.000 erreicht hat, sind die Dinge ein wenig außer Kontrolle geraten. In mehr zu Ripple erfahren der nächsten Woche ging es um $ 12.000 aufwärts. Der Sprung auf 14.000 $ dauerte nur 23 Stunden. In weiteren 15 Stunden erreichte es $ 16.000. Um dies zu relativieren, brauchte Bitcoin mehr als acht Jahre, um einen Wert von nur 2.000 $ zu erreichen. Sieben Monate später ist es jetzt mehr als das Achtfache wert. (Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Aufwärtsbewegung nicht glatt verlaufen ist. Der Kurs schwankte in der letzten Woche enorm und erreichte ein Allzeithoch von $ 17.150, bevor er zum Zeitpunkt des Schreibens auf $ 16.620 fiel.)

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Von TOM UPCHURCH

Mit dem steigenden Preis steigen die Aufmerksamkeit und die Aufmerksamkeit der Medien. An dem Tag, an dem Bitcoin zum ersten Mal 10.000 $ erreichte, legte die Financial Times die Kryptowährung auf die Titelseite und verwies auf einen Wertzuwachs von 850% seit Januar. Die 10.000-Dollar-Grenze bedeute nicht viel für sich selbst, sagt der Neuroökonom Benedetto De Martino, aber die Menschen neigen dazu, bestimmten runden Zahlen eine große Bedeutung beizumessen. „Wir haben so ein allgemeines Gefühl mit Zahlen, wenn man eine Schwelle überschreitet, fühlt es sich an wie eine völlig andere Sache“, sagt er.

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Sky Nachrichten

@Sky Nachrichten
FINANCIAL TIMES VORDERSEITE: Bitcoin Rekord löst Unbehagen unter den traditionellen Marktplätzen # skypapers

10:11 PM – 27. November 2017
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Twitter Ads Informationen und Privatsphäre
Am folgenden Freitag, dem 8. Dezember, lag Bitcoin bei 17.000 Dollar und der CEO einer der größten Kryptowährungsbörsen, Coinbase, veröffentlichte einen Blogbeitrag, in dem die Menschen aufgefordert wurden, verantwortungsbewusst zu investieren dash ist wirklich interessant und zu warnen, dass ihre Website möglicherweise nicht mit der Anzahl der Menschen zurechtkommt Kauf und Verkauf zu Spitzenzeiten. Für einen kurzen Moment am Donnerstag, seine App überstieg die App Store Rankings als erste Bitcoin-Käufer suchten nach einem Weg in die Action – obwohl viele Ökonomen weiterhin warnen, dass die aktuelle Preisspitze ist nur eine Blase, und Bitcoin wird bald genug fallen.

„Die Aufmerksamkeit in den Medien und anderswo, die dem spektakulären Anstieg der Preise folgte, mag zu einem fahrenden oder hedging Effekt geführt haben, wo die Überzeugung, dass Bitcoins Wert weiter steigen wird, ansteckend wird“, sagt Willemien Kets, ein Ökonom an der Universität von Oxford.

Bitcoin als Währung
Einige gehen als Grund für den hohen Preis auf Bitcoins ursprünglichen Vorschlag als Alternative zu bestehenden Währungen zurück und verweisen auf eine kleine Anzahl von Händlern außerhalb des dunklen Netzes, die Bitcoin für Waren und Dienstleistungen akzeptieren. Bitcoin hat einen Wert, argumentieren sie, weil es als Alternative zur bestehenden Währung weit verbreitet werden könnte.

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Durch MATTHEW REYNOLDS

Aber Nick Chater, Professor für Verhaltensforschung iota steigt und steigt an der Warwick Business School, sagt, dass dies zu einfach sei. „Diese Art von großen Vermögensblasen kann oft durch eine eher oberflächliche, aber oberflächlich zwingende Erzählung gefüttert werden“, sagt er.

Ironischerweise macht der aktuelle Boom von Bitcoin die Verwendung als Währung sehr schwierig. Letzte Woche akzeptierte der Online-Spieleladen Steam die Annahme von Bitcoin als Zahlungsmethode, wobei er die hohen Transaktionsgebühren und die Volatilität als Grund nannte, warum sie nicht mehr geeignet waren. Da der Preis von Bitcoin so stark schwankt, kann es oft schießen, wenn die Spieler ein Spiel kaufen. Steam muss dann den Preisunterschied zurück an den Kunden erstatten, wobei jedes Mal Transaktionsgebühren von bis zu $ ​​20 pro Zeit entrichtet werden. Steigende Preise sind eine gute Nachricht für Leute, die bereits in Bitcoin investiert haben, aber sie bedeuten definitiv nicht, dass die Kryptowährung dem Einsatz in der Wildnis näher kommt.

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