Herausforderung und Zeit:

einfach - 45 Minuten

 

 

 

 

Aufgestellte Weichbodenmatten kann man umrennen. Wenn man mutig ist, seine Kraft kennt und sie einsetzen kann.

Im Rahmen eines Selbstbehauptungstrainings ( locker-bleiben-online.de ) setzten wir die Ãœbung "Mit aller Kraft" ein:

 

Variante 1

An einer Weichbodenmatte stehen 4 Schüler. Die Schüler greifen unter die Matte, heben sie an und stützen sie senkrecht. Sie stehen nun wie hinter einer Mauer. Nun darf ein Schüler gegen die Matte laufen. Die Vier hinter der Matte versuchen den Aufprall zu halten und stehen zu bleiben.

Die Schüler könnten natürlich samt Matte umfallen. Darum liegt in Fallrichtung eine zweite, sichernde Weichbodenmatte.Wichtig: Die Schüler stehen mit dem Rücken zur "Mauer" und fallen mit dem Gesicht nach vorne auf die sichernde Matte.

Du begrenzt die Anlaufstrecke auf etwa 15 Meter und achtest auf nicht zu hohe Geschwindigkeit.

 

Variante 2

Eine Weichbodenmatte steht im Raum. Gestützt wird sie von einem seitlich stehenden Trainer. Ein Teilnehmer nach dem anderen läuft nun gegen die "Matten - Mauer". Die Mauer soll umgestoßen werden, darum wird der Trainer die Mauer loslassen.

Wieder achtest du auf überschaubare Geschwindigkeit und sicherst den Bereich hinter der Mattenmauer mit einer zweiten Weichbodenmatte. Vor der Mattenmauer  liegen dünne Bodenturnmatten.

Ort und Gruppe: Turnhalle Immer nur ein bis vier Schüler aktiv.  Â

Material:   Weichbodenmatten Bodenturnmatten

Tipps und Hinweise:

 

• Die beschriebenen Ãœbungen eignen sich nicht zum Aggressionsabbau.

• Wir führen sie mit unsicheren Kindern im Rahmen eines Selbstbehauptungstrainings durch.

• Hinter der "Matten – Mauer" sichert immer eine zweite Weichbodenmatte.

• Vor der "Matten – Mauer" liegen dünnere Bodenturnmatten.

• Achte auf moderate Geschwindigkeits – und Kraftdosierung.

• Verletzungsgefahr: Auf keinen Fall darf die Mauer übersprungen / überklettert werden.

 

Sicherheitshinweis: Die Durchführung der auf schulerlebnispaedagogik.de beschriebenen Spiele und Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Eine Haftung der Autoren ist ausgeschlossen. Bitte vor der Durchführung Gefahrenmomente bedenken, Sicherheitsmaßnahmen planen und versicherungsrechtliche Besonderheiten klären.

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