Herausforderung und Zeit:

einfach - 45 Minuten

 

 

 

 

Aufgestellte Weichbodenmatten kann man umrennen. Wenn man mutig ist, seine Kraft kennt und sie einsetzen kann.

Im Rahmen eines Selbstbehauptungstrainings ( locker-bleiben-online.de ) setzten wir die Ãœbung "Mit aller Kraft" ein:

Variante 1

An einer Weichbodenmatte stehen 4 Schüler. Die Schüler greifen unter die Matte, heben sie an und stützen sie senkrecht. Sie stehen nun wie hinter einer Mauer. Nun darf ein Schüler gegen die Matte laufen. Die Vier hinter der Matte versuchen den Aufprall zu halten und stehen zu bleiben.

Die Schüler könnten natürlich samt Matte umfallen. Darum liegt in Fallrichtung eine zweite, sichernde Weichbodenmatte.Wichtig: Die Schüler stehen mit dem Rücken zur "Mauer" und fallen mit dem Gesicht nach vorne auf die sichernde Matte.

Du begrenzt die Anlaufstrecke auf etwa 15 Meter und achtest auf nicht zu hohe Geschwindigkeit.

Variante 2

Eine Weichbodenmatte steht im Raum. Gestützt wird sie von einem seitlich stehenden Trainer. Ein Teilnehmer nach dem anderen läuft nun gegen die "Matten - Mauer". Die Mauer soll umgestoßen werden, darum wird der Trainer die Mauer loslassen.

Wieder achtest du auf überschaubare Geschwindigkeit und sicherst den Bereich hinter der Mattenmauer mit einer zweiten Weichbodenmatte. Vor der Mattenmauer  liegen dünne Bodenturnmatten.

Ort und Gruppe: Turnhalle Immer nur ein bis vier Schüler aktiv.

Material:   Weichbodenmatten Bodenturnmatten

Tipps und Hinweise:

 

• Die beschriebenen Ãœbungen eignen sich nicht zum Aggressionsabbau.

• Wir führen sie mit unsicheren Kindern im Rahmen eines Selbstbehauptungstrainings durch.

• Hinter der "Matten – Mauer" sichert immer eine zweite Weichbodenmatte.

• Vor der "Matten – Mauer" liegen dünnere Bodenturnmatten.

• Achte auf moderate Geschwindigkeits – und Kraftdosierung.

• Verletzungsgefahr: Auf keinen Fall darf die Mauer übersprungen / überklettert werden.

Der Buchtip: Wo rohe Kräfte sinnvoll walten - Handbuch zum Ringen, Rangeln und Raufen in Pädagogik und Therapie Autor: Wolfgang Beudels Verlag: modernes lernen Wir meinen: "Für eine Unterrichtsvorbereitung habe ich drei Bücher zum Thema bei einem Online - Buchhändler bestellt. Zwei davon landeten nach einmal durchblättern im Regal. Sie liegen da noch heute. Die umfangreiche Veröffentlichung  von Wolfgang Beudels hingegen habe ich aufgeschlagen und war zufrieden. Endlich mal ein Theorieteil, den man nicht gelangweilt überblättert: Knackig, treffend, informativ. Im Praxisteil gefühlte 1000 Spiele und Ãœbungen. Jede Ãœbung mit aussagekräftigem Foto. Die Spiele und Bewegungsaufgaben lassen sich ganz hervorragend in Soziale Trainingskurse oder auch in den Schulsport integrieren. Sie sind sowohl für Kinder als auch für Jugendliche geeignet. Ich habe viele der Spiele in meinen Trainingsgruppen ausprobiert und kann von sehr postiven Reaktionen berichten."  hs =  richtig viele Spiele, viele aussagekräftige Fotos, haufenweise Ideen für den Schulsport, Buchthema TOP umgesetzt = Turnhallenlastig. Wenn man aber eine Turnhalle & Weichbodenmatten für seine Arbeit hat, ist das Buch über jeden Tadel erhaben

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